​選手強化合宿

2021年 NASA強化合宿概要（強化委員会主催）

●開催日
2021 年 7 月 22 日（木・祝）
※悪天が予想される場合 、練習内容の短縮もしくは中止にします 。 （前日夕方までに連絡）

●開催地
八ヶ岳主脈

●対象
NASA 強化指定選手

●練習会の目的
八ヶ岳主脈を練習場所として、高標高での急傾斜の登攀や、テクニカルな稜線を走るこ
とで、“山力”を高めることを目的とする。

●練習内容
①集合、ブリーフィング

②ウォームアップ・・・
舟山十字路から御小屋山分岐まで全員でジョギング 

③バーティカル
TT ・・・御小屋山分岐から阿弥陀山までバーティカル

④八ヶ岳周回練習・・・③のタイムにより、
A グループ、 B グループ、 C グループの 3 グループに分け、八ヶ岳の主脈縦走を含む周回練習をグループごとのパックで行う。

□ A グループ・・・夏沢峠経由コース（ CT 約８ h 、先導→藤飛翔選手）
□ B グループ・・・硫黄岳 経由 コース（ CT 約 6h 、先導→ 相良 孔太 選手）
□ C グループ・・・地蔵尾根コース（ CT 約４ h 、先導、西山 達也 予定）

⑤下山・・・途中でダウンヒル下り方プチ講習を行う。

⑥ダウン・・・下山後、場所を八ヶ岳自然文化園に移動し、各自ダウン、補給などを行う

⑦セルフケア講習会・・・セルフケア、マッサージ講習会（講師、丸山 将真 選手（整体師））

●集合場所
八ヶ岳自然文化園第二駐車場

●参加費
無料・・・練習会にかかる費用は、 NASA にて負担いたします。
（交通費は自己負担）

●必要装備
①ウィンドジャケット 、 ②補給食 、 ③水 （行者小屋、赤岳鉱泉に飲料水有

●基本的な注意事項
標高 3000m に近い高標高での練習 会になります。当日は、体調を整えたうえで参加をお願いします。また、防寒着は必ず携帯してください。

新型コロナ対策は各自で十分に留意し、発熱や体調不良など、懸念事項がある方は参加の見合わせていただくようお願いします。また、PCR 検査陽性者と濃厚接触になった可能性があった方も参加をご遠慮ください。

４連休初日ということもあり、八ヶ岳周辺の登山道は混雑も予想されます。すれ違いや、追い越しの時は必ず声をかけてマナーを守った行動をお願いします。

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■実施報告■

​Facebook記事（1本）

https://www.facebook.com/SKYRUNNINGNAGANO/posts/361783752014865